Makalemizde bu önemli vücut parçasının ağrımasına neden olan faktörleri irdeleyeceğiz.
Aşil Tendonu ağrısının Belirtileri nelerdir?
- Sıçrama ve koşma esnasında duyulan ağrı,
- O bölgedeki hafif şişlik ve sancı,
- Duyarlılık,
- Ayakta hareket kısıtlılığı,
- Parmak ucunda yükseldiğinizde ağrı,
- Eğer tam yırtılma olursa topuk yerden kalkmaz ve parmaklar hareket ettirilemez.
Aşil tendonu Ağrısı neden olur?
Bu ağrıya aşil tendonunda meydana
yırtıklar sonucu ortaya çıkan iltihaplanmalar ağrıya neden olabilir. Bu
yırtıkların oluşma sebebi ise o bölgedeki ani ve ağır egzersizler, ani
olarak zıplamak veya ani bir şekilde depara kalkmak, yetersiz ısınma,
düzensiz hareketler sayılabilir. Az topuklu ayakkabılar giymek, yokuş
yukarı uzun süre koşmak, çok yoğun spor egzersizleri, yüksek topuklu
ayakkabılar giyinmek de aşil tendonuna zarar veren diğer etkenlerdendir.
İlk yardım
- Dinlenme,
- Buz uygulaması,
Aşil tendon Tedavisi
Tedaviden
önce bu tür durumlardan korunmanın en iyi yolu bir egzersiz
programından önce aşil tondonunuzu esnetme ve gerdirme hareketlerinin
yapılmasıdır. Koruyucu olarak egzersiz programının değiştirilmesi de
uygun olacaktır. Aynı egzersizlere devam edilirse hastalınız tekrarlar
ve iyileşme süreci daha fazla zaman alır.
İyileşme sürecinde aşil tendonuna 20
dakikalık süreçlerde 2–3 kez buz koymanız gerekebilir. Bunun yanı sıra
ayakkabının içine konulabilecek bir topuk yükseltici aparat da yararlı
olacaktır.
Ağrı esnasında o bölgeye sürülebilecek
antienflamatuar kremler, ağrı kesici ilaçlar ve doktorunuzun size
önereceği iltihap kurutucular size yardımcı olacaktır. İyileşme süreci
birkaç hafta alabilir. Ameliyat gerekli midir? sorusunun cevabı ise
sadece en korkulan olduğu zaman, yani aşil tendonu tamamen yırtılırsa
veya koparsa yapılabilir. Ameliyat olan hastaların sigarayı bırakmaları
şiddetle önerilir. Çünkü sigara yaranın iyileşmesini zorlaştırır.http://www.sagliksiz.net/asil-tendonu-agrisi.html sitesinden alıntıdır
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder